Jeśli szukasz dobrego masażu na cellulit, to dobrze trafiłeś! Masaż przynosi wiele korzyści, między innymi łagodzi napięcie mięśni, zmniejsza ból i rozluźnia mięśnie. Jest to także dobry sposób na dobre samopoczucie! Osoby zaniepokojone cellulitem powinny porozmawiać z dermatologiem, który może polecić kilka sprawdzonych technik antycellulitowych. Poniżej przedstawiamy kilka technik masażu na cellulit:
Masaż perkusyjny
Wykonywanie masażu perkusyjnego to świetny sposób na zmniejszenie cellulitu. Masaż pobudza krążenie i sprawia, że tkanki organizmu otrzymują więcej składników odżywczych. Jest on bardzo skuteczny w leczeniu cellulitu na nogach. Masażer perkusyjny jest również łatwy w użyciu i niedrogi. Uda zbudowane są z trzech grup mięśni. Po wewnętrznej stronie znajdują się mięśnie przywodziciele. Regularne ćwiczenia i masaż pozwolą zredukować cellulit w ciągu kilku sesji.
Więcej o masażerach na cellulit przeczytasz tutaj: https://estetico.pl/masazer-na-cellulit
Masażer perkusyjny jest lekki i ergonomicznie zaprojektowany, co zapewnia wygodę użytkowania. Posiada wiele głowic masujących i może wykonywać od 1200 do 3200 uderzeń na minutę. Dostępne są także różne ustawienia intensywności. Masażer jest bezpieczny dla większości osób, ale osoby z chorobami medycznymi, zakrzepami krwi lub chorobami skóry powinny skonsultować się z lekarzem przed wypróbowaniem go. Warto unikać stosowania go na klatce piersiowej lub w ciąży.
Kolejną zaletą masażu perkusyjnego w walce z cellulitem jest to, że jest on mało bolesny i nie powoduje skutków ubocznych. W porównaniu z innymi metodami leczenia cellulitu, masaż perkusyjny jest dobrym rozwiązaniem dla wielu osób. Masażer emituje głębokie, intensywne impulsy przez mięśnie i pomaga w odprowadzaniu nadmiaru płynów. Zwiększone krążenie krwi jest korzystne dla skóry i eliminuje cellulit. Poza korzyściami przeciwbólowymi masaż perkusyjny poprawia również krążenie krwi, umożliwiając naturalne gojenie się organizmu.
Pistolet do masażu perkusyjnego może być drogi, ale ma duży potencjał w zakresie poprawy stanu cellulitu. Pistolet do masażu można stosować w połączeniu z innymi zabiegami, aby poprawić strukturę i napięcie skóry. Impulsy z pistoletu do masażu nasycają tkankę mięśniową i sprzyjają rozpadowi cellulitu. Warto zainwestować w pistolet do masażu i używać go regularnie, aby uzyskać zauważalne rezultaty.
Masaż ugniatający
Jednym z najlepszych sposobów na zmniejszenie widoczności cellulitu jest masaż ugniatający. Masażysta używa rąk do delikatnego ściskania i unoszenia złogów cellulitu, co pomaga w rozpuszczaniu się tłuszczu. Masaż ugniatający jest również korzystny dla krążenia, zwłaszcza w miejscach, gdzie utworzyły się złogi tłuszczu. Masaż ugniatający może pomóc w utracie wagi i poprawić ogólny stan zdrowia.
Najczęściej stosowanym zabiegiem na cellulit jest masaż. Cellulit to skupisko złogów tłuszczowych pod skórą. Jest on często widoczny w miejscach o zwiększonej ilości tkanki tłuszczowej. Inne przyczyny powstawania cellulitu to stany zapalne, słaby drenaż limfatyczny, hormony estrogenowe i brak aktywności fizycznej. Dobra wiadomość jest taka, że masaż może pomóc w redukcji cellulitu i uzyskaniu gładszego, bardziej napiętego wyglądu.
Ta technika jest bardzo skuteczna w redukcji cellulitu, ponieważ poprawia krążenie i drenaż limfatyczny, które przyczyniają się do zmniejszenia widoczności cellulitu. Ruchy są jednak mniej agresywne niż tradycyjny masaż antycellulitowy. Niektórzy terapeuci włączają do masażu także aromaterapię. Jest to skuteczny zabieg redukujący cellulit, jeśli jest wykonywany w sposób agresywny. Jeśli zastanawiałaś się, czy masaż ugniatający jest dobry dla Twojego zdrowia, czytaj dalej.
Inną skuteczną metodą masażu jest masaż miejsc problematycznych przy użyciu knykci. Masaż ugniatający pomaga w walce z cellulitem, ponieważ usuwa nagromadzone złogi tłuszczu. Technika ta polega na wywieraniu nacisku na obszar dotknięty cellulitem, a następnie skręcaniu go w odwrotnym kierunku aż do rozciągnięcia. Gdy grupy mięśni zostaną skręcone, złogi tłuszczu zostaną uwolnione przez skórę. Metoda ta jest skuteczna w przypadku wielu osób.
Manipulacja powięzi
Chociaż nie ma jednego lekarstwa na cellulit, techniki masażu, takie jak manipulacja powięzi, mogą pomóc w zmniejszeniu widoczności zgrubiałej skóry. Naukowcy odkryli, że techniki te pomogły zredukować podskórną tkankę tłuszczową i zwiększyły metabolizm u uczestników badania. Ostrzegają jednak, że techniki te nie powinny być stosowane jako „lekarstwo na wszystko”. Zaprzestanie stosowania tych technik masażu spowoduje zaciśnięcie tkanki łącznej, co jeszcze bardziej pogorszy stan zdrowia.
Wśród metod stosowanych w masażu manipulacyjnym powięzi najpopularniejszą jest FasciaBlaster. Jego działanie polega na uwalnianiu powięzi, która zatrzymuje tłuszcz, w wyniku czego powstają mniejsze kieszenie tłuszczowe. W trwającym 90 dni badaniu wzięli udział uczestnicy, którzy przez 20 minut dziennie poddawani byli masażowi FasciaBlaster. Osoby te wykonywały również proste izometryczne ćwiczenia aktywacyjne. Po dziewięćdziesięciu dniach badacze stwierdzili, że szerokość podskórnej tkanki tłuszczowej zmniejszyła się.
Inna metoda polega na wywieraniu nacisku na leżącą pod spodem tkankę za pomocą techniki mechanicznej powięzi. Polega ona na przyłożeniu ssania lub zasilanych wałków do dotkniętych obszarów skóry. Technika ta spowodowała zmniejszenie grubości i obwodu warstwy podskórnej, ale nie zmniejszyła całkowitej masy tkanki tłuszczowej. W badaniu przeprowadzonym przez Bayrakci Tunay i wsp. mechaniczna manipulacja powięzi zmniejszyła widoczność cellulitu, poprawiając jednocześnie ogólne bezpieczeństwo.
W badaniu naukowcy analizowali wpływ manipulacji powięzi na cellulit w okolicy pasma biodrowo-piszczelowego i mięśnia dwugłowego udowego (biceps femoris). Wyniki wykazały, że leczenie urządzeniem Fascia Massage znacznie zmniejszyło dołeczki cellulitowe po 12 tygodniach. Zmniejszyło ono także występowanie cellulitu w paśmie biodrowo-piszczelowym, choć wyniki nie były istotne statystycznie.
Podciśnieniowy masaż antycellulitowy
Możesz kupić przenośny podciśnieniowy masażer antycellulitowy do domu lub biura. Urządzenie ma dwie rolki masujące z kolcami, które stymulują krążenie krwi i uwalniają od bólu. Można go używać na różnych częściach ciała, od nóg po ramiona. W przeciwieństwie do innych masażerów na cellulit, urządzenie to poprawia krążenie i leczy bóle mięśni. Urządzenie jest łatwe w użyciu i przechowywaniu. Może pomóc w utrzymaniu idealnej formy i sylwetki.
Istnieją pewne środki ostrożności, które należy wziąć pod uwagę, poddając się podciśnieniowemu masażowi na cellulit. Nie jest on bezpieczny dla osób z chorobami krwi lub wyraźnymi żylakami. Jest to również kosztowny zabieg, którego może nie pokryć Twoje tradycyjne ubezpieczenie zdrowotne. Upewnij się też, że wybrana przez Ciebie masażystka posiada certyfikat uprawniający do wykonywania tego zabiegu. Istnieją również doniesienia o urazach powstałych w wyniku masażu mięśni głębokich. Ponadto wykazano, że masaż mięśni głębokich jest mniej skuteczny u pacjentów z nadwagą przekraczającą 30 funtów.
Masaż podciśnieniowy na cellulit brzmi dobrze w teorii, ale w praktyce zawodzi. Często towarzyszy mu zdrowy tryb życia, który zmniejsza ryzyko pojawienia się cellulitu w pierwszej kolejności. Technika masażu może być skuteczna w redukcji cellulitu, ale aby uzyskać maksymalne korzyści, należy połączyć ją ze zdrowym odżywianiem i intensywnymi ćwiczeniami fizycznymi. Profesjonalne urządzenie do masażu nie jest w stanie dorównać dotykowi ludzkich rąk, a może nawet prowadzić do powstawania żył nitkowatych i luźnej skóry.
Chociaż istnieją pewne twierdzenia, że olejki eteryczne mają pozytywny wpływ na cellulit, nie zostały one udowodnione. Istnieje wiele innych terapii i zabiegów dostępnych dla skóry, w tym ręczny drenaż limfatyczny i masaż z udziałem masażysty. Najpopularniejszą metodą jest połączenie tych metod. Niektóre z tych metod mogą poprawić krążenie i drenaż limfatyczny, a niektóre mogą nawet pomóc w redukcji cellulitu. Ponadto masażysta może stosować inne techniki poprawiające krążenie.
Endermologie
Technika Endermologie została opracowana przez francuskiego inżyniera Louisa Paula Guitaya w latach 80. ubiegłego wieku, początkowo jako metoda fizykoterapii uszkodzonych mięśni. Szybko okazało się, że jest ona skuteczna w leczeniu cellulitu. Ta opatentowana technika zmniejsza widoczność wgłębień na skórze i poprawia krążenie, zmniejszając obrzęki i wspomagając produkcję nowego kolagenu i elastyny. Mimo że Endermologie jest opatentowaną metodą leczenia cellulitu, można ją bezpiecznie stosować na innych częściach ciała. Technika ta została zatwierdzona przez FDA i jest wybierana przez dziesiątki tysięcy ośrodków na całym świecie.
Sesja Endermologie może trwać od sześciu tygodni do sześciu miesięcy, ale rezultaty różnią się w zależności od wieku, wagi i stylu życia. Bez względu na wiek, Endermologie jest skutecznym zabiegiem redukującym cellulit, poprawiającym koloryt skóry i poprawiającym ogólny stan zdrowia. Jest to zabieg zatwierdzony przez FDA do leczenia cellulitu, a jego skuteczność została potwierdzona w ponad 140 badaniach. Może być stosowany samodzielnie lub w połączeniu z liposukcją, aby zmaksymalizować rezultaty.
Inna forma Endermologie polega na zastosowaniu urządzenia do masażu podciśnieniowego. Masaż ten stymuluje krążenie krwi, usuwając toksyny i zwiększając metabolizm. Proces ten poprawia również krążenie limfy, która usuwa nadmiar płynów i odpadów. Proces Endermologie nie jest kompleksowy, ale skorzystały z niego takie gwiazdy, jak Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Penelope Cruz i Beyonce.
Procedura Endermologie została zatwierdzona przez FDA i jest nieinwazyjna. Liposukcja działa na najgłębsze warstwy tłuszczu i nie pomaga w walce z cellulitem. Zmniejsza jednak wymiary ciała. Ponieważ Endermologie nie wymaga przebijania się przez skórę, może znacznie wzmocnić efekty liposukcji. Możesz czerpać korzyści z tego zabiegu wraz z programem odchudzania i kontynuować odchudzanie po jego zakończeniu.
Podobne tematy
