Istnieje wiele dostępnych zabiegów mających na celu redukcję cellulitu. Jednym z nich jest peeling chemiczny, który działa na wierzchnią warstwę skóry. Jednak cellulit zazwyczaj sięga głębiej, dlatego może być konieczne przeprowadzenie więcej niż jednego zabiegu. Silniejszy peeling chemiczny będzie wymagał przestoju po zabiegu. Niemniej jednak, peelingi chemiczne mogą być najlepszym rozwiązaniem w przypadku cellulitu. Ponadto w branży pielęgnacji skóry dostępnych jest wiele rodzajów peelingów, w tym peelingi z kwasem mlekowym, dermabrazja i ablacja laserowa.
Ćwiczenia
Choć trudno znaleźć jedną odpowiedź na pytanie, w jaki sposób ćwiczenia pomagają w walce z cellulitem i złuszczaniem się skóry, kilka rzeczy na pewno pomoże. Nagromadzenie tkanki tłuszczowej, które powoduje dołeczki i guzki, jest zwykle wynikiem zbyt dużej ilości tłuszczu. Aby pozbyć się cellulitu, należy stosować zbilansowaną dietę i uprawiać aktywność fizyczną. Oprócz zdrowej diety, regularne ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w spaleniu uporczywego tłuszczu i ujędrnieniu skóry.
Jednym z najlepszych sposobów na efektywne ćwiczenie jest joga. Joga polega na rozciąganiu i wzmacnianiu różnych części ciała, co pomaga poprawić krążenie, zapobiega zatrzymywaniu płynów i zmniejsza stres, który może przyczyniać się do powstawania cellulitu. Jest to również świetny sposób na spalanie tłuszczu, ponieważ jest rozciągnięta i może być ukierunkowana na konkretne obszary problemowe. Niektóre z najskuteczniejszych asan jogi to pozycja wojownika, krzesła i wielbłąda.
Dieta
Istnieje wiele czynników wpływających na pojawienie się cellulitu, w tym genetyka, wiek i liczba wolnych rodników w naszym organizmie – cytat ten pochodzi od redaktora strony Blog o Urodzie. Choć na niektóre z tych czynników nie mamy wpływu, możemy poprawić stan naszego zdrowia i walczyć z cellulitem za pomocą diety. Według dietetyczki i homotoksykologa Karen Devine, istnieją cztery podstawowe zasady pozwalające zmniejszyć widoczność cellulitu. Jedz dużo owoców i warzyw, zwłaszcza tych o jasnych kolorach. Zwiększy to zdolność organizmu do wypłukiwania nadmiaru płynów z komórek tłuszczowych i zmniejszy wybrzuszenie, które jest wynikiem spiętrzenia lipidów. Spożywaj takie produkty, jak banany i seler, które w naturalny sposób działają moczopędnie.
Innym aspektem diety, który może pomóc w walce z cellulitem, jest dodanie zdrowych tłuszczów. Spożywanie zdrowych tłuszczów może pomóc w walce z cellulitem, ponieważ pomagają one ciału zatrzymać wilgoć. Przekłada się to na gładszą i bardziej puszystą skórę. Zdrowe tłuszcze zachęcają również do zatrzymywania płynów w komórkach tłuszczowych i komórkach skóry, co skutkuje gładszym wyglądem. Unikaj nadmiernej ilości soli i węglowodanów.
Kremy z retinolem Kremy do skóry z retinolem
pomagają zredukować cellulit, stymulując przepływ krwi i produkcję kolagenu. Ponadto odblokowują pory i zmniejszają widoczność drobnych linii i zmarszczek. Składniki te są korzystne dla osób w każdym wieku, a na początek wystarczy niewielka kropla w okolicy żuchwy lub pod brodą. Kremy z retinolem mogą przynieść rezultaty już po czterech tygodniach, ale niektóre osoby uważają je za zbyt ostre i nieprzyjemne w użyciu.
Kremy z retinolem są dostępne na rynku, ale nie są powszechnie stosowane. Retinol jest najczęściej spotykany w produktach do pielęgnacji skóry twarzy, a nie do walki z cellulitem. Według badań przeprowadzonych w 2000 roku, retinol pomaga poprawić elastyczność skóry o 10%. Poprawia on także wygląd skóry i jest łączony z nawilżającymi masłami roślinnymi oraz ochronnymi przeciwutleniaczami.
Peelingi chemiczne
Choć zapewne wiele słyszałaś o skuteczności peelingów chemicznych w walce z cellulitem, powinnaś być świadoma ryzyka, jakie się z nimi wiąże. Wielu pacjentów, którzy poddali się zabiegom z użyciem peelingów chemicznych, skarży się, że rezultaty nie były takie, jakich oczekiwali. Osoby te często poddawały się tylko jednej sesji, a ich skóra nie zdążyła się po niej w pełni zagoić. Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, należy wykonać kilka sesji. Aby zapewnić bezpieczeństwo swojej skórze i pozytywne rezultaty, należy zasięgnąć drugiej opinii lekarza.
Peeling chemiczny polega na nałożeniu roztworu zawierającego kilka kwasów, najczęściej kwasu. Roztwór ten złuszcza zewnętrzne warstwy skóry, usuwając je z tkanek leżących pod spodem. Peelingi chemiczne są doskonałym sposobem leczenia cellulitu, ponieważ pozwalają szybko usunąć widoczny tłuszcz i poprawić strukturę skóry. Proces ten jest bolesny i może trochę potrwać, dlatego warto rozważyć tę metodę, jeśli nie jesteś pewna, czy jest ona dla Ciebie odpowiednia.
Zbyt ciasna bielizna może powodować cellulit
Nadwaga, czynniki żywieniowe i noszenie ciasnej bielizny to czynniki sprzyjające powstawaniu cellulitu. Nadmiar tkanki tłuszczowej i słabe krążenie mogą być przyczyną powstawania tego przebarwienia skóry. Obcisła bielizna również może ograniczać przepływ krwi i prowadzić do powstawania cellulitu. Dieta bogata w tłuszcze i węglowodany oraz brak ruchu również mogą zwiększać ryzyko. Osoby stosujące ubogą dietę są bardziej narażone na powstawanie cellulitu, ale choroba ta może pojawić się u osób w każdym wieku.
Aby zapobiec cellulitowi, należy nosić luźną bieliznę typu stringi. Problem z obcisłą bielizną polega na tym, że ogranicza ona przepływ krwi do ud. Ciasna bielizna zwiększa widoczność cellulitu wzdłuż linii majtek. Aby zapobiec cellulitowi, unikaj noszenia obcisłej bielizny i ubrań. Jeśli możesz, noś bieliznę typu stringi.
Podobne tematy
