Aby szybko zwalczyć cellulit, możesz wypróbować kilka metod. Poniżej wymieniono kilka skutecznych z nich: Żywność o niskiej glikemii, Trening interwałowy, kremy miejscowe i ćwiczenia. Ponadto możesz przeczytać o tym, jak dermatolodzy leczą cellulit. Stosując się do wymienionych tu wskazówek, możesz błyskawicznie pozbyć się cellulitu. A więc zaczynajmy! Poniżej przedstawiamy kilka sposobów na szybką walkę z cellulitem.
Ćwiczenia pomagają zwalczać cellulit
Istnieje wiele sposobów na ćwiczenia w celu usunięcia cellulitu, ale bieganie jest jednym z najlepszych. Wykonując codziennie przysiady na jednej nodze, możesz zmniejszyć widoczność cellulitu na obu nogach. Inne ćwiczenia to szybki marsz i bieganie, które zapewniają intensywną stymulację mechaniczną i mogą pomóc w walce z cellulitem. Niektóre osoby uważają, że ćwiczenia te mogą nawet całkowicie wyeliminować cellulit. Jeśli rozważasz bieganie jako sposób na pozbycie się cellulitu, pamiętaj, że jest to najlepsze rozwiązanie dla osób, które nie są w stanie zapisać się na siłownię.
Żywność o niskiej zawartości glikemii
Jeśli chodzi o walkę z cellulitem, najgorszym winowajcą jest żywność przetworzona. Większość produktów w supermarketach została w taki czy inny sposób przetworzona – zapakowana, zapuszkowana, oczyszczona itp. Żywność ta jest bogata w składniki zapalne, które dodaje się, by przedłużyć jej trwałość i dodać smaku – ten kawałek tekstu jest twórczością zespołu portalu kobiecezasady.pl. Przetworzona żywność jest często pełna sodu i tłuszczu, które przyczyniają się do powstawania cellulitu. Zamiast sięgać po przetworzone mięso, wybieraj jego wersje o niższej zawartości sodu.
Trening interwałowy
Prawdopodobnie słyszałaś o treningu HIIT, ale czy wiesz, jak może on zwalczać cellulit? Ta forma ćwiczeń jest połączeniem ćwiczeń oporowych i cardio. Wiadomo, że trening interwałowy zwiększa metabolizm i spala więcej kalorii niż trening szybkościowy o stałym tempie. Jest to świetny sposób na ujędrnienie całego ciała przy jednoczesnym pozbyciu się cellulitu. Jeśli jesteś sfrustrowana pojawieniem się cellulitu, wypróbuj HIIT już dziś.
Serum i kremy do stosowania miejscowego
Na rynku jest wiele kremów i serum do stosowania miejscowego przeznaczonych do szybkiej walki z cellulitem, ale tylko kilka z nich działa. Aby uzyskać długotrwałe rezultaty, musisz codziennie podejmować wysiłek. Ponadto skuteczność tych produktów zależy od Twojego indywidualnego typu skóry. Czytaj dalej, aby poznać kilka najlepszych opcji dostępnych na rynku. Poniżej przedstawiamy kilka z naszych ulubionych produktów.
Ocet jabłkowy
Doskonałym domowym sposobem na pozbycie się cellulitu jest stosowanie octu jabłkowego na obszar dotknięty cellulitem. Możesz użyć równych części octu jabłkowego i wody, aby stworzyć pastę i wcierać ją w obszar dotknięty cellulitem przez pół godziny. Powtarzaj tę czynność dwa razy dziennie. Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy nakładać mieszankę na obszar dotknięty chorobą dwa razy dziennie. Możesz także pić ocet jabłkowy z miodem dwa razy dziennie, aby pozbyć się cellulitu i poprawić wygląd skóry.
Ginkgo biloba
Na szczęście obecnie istnieje wiele sposobów na szybką i skuteczną walkę z cellulitem. Ginkgo biloba to starożytne skamieniałe drzewo, które zawiera flawonoidy i terpeny. Aktywne składniki miłorzębu japońskiego działają poprzez rozszerzanie mikrokapilar w skórze, wspomagając obrót komórkowy. Oznacza to, że szybko zwalcza cellulit, pomagając Ci wyglądać i czuć się świetnie.
Kawowe środki złuszczające
Wiadomo, że fusy z kawy zawierają właściwości, które zwalczają cellulit. Związki te są znane jako skuteczne środki złuszczające, które usuwają martwe komórki skóry i odblokowują pory. Dzięki temu skóra staje się gładka i jędrna. Peeling kawowy może również pomóc w krótkotrwałym zmniejszeniu widoczności cellulitu, ponieważ kawa stymuluje drenaż limfatyczny. Niewiele jest jednak badań na temat długoterminowego działania peelingów kawowych w walce z cellulitem.
Terapia zimnem
Jedną z metod szybkiej walki z cellulitem jest stosowanie miejscowej terapii zimnem, czyli kriolipolizy. Metoda ta polega na zamrażaniu komórek tłuszczowych w celu ich obumarcia, a proces ten okazał się skuteczny w redukcji cellulitu. Chociaż kriolipoliza jest stosunkowo nową metodą leczenia, ma ona wiele pozytywnych skutków dla organizmu. Pomaga przyspieszyć metabolizm i poprawić krążenie w miejscach dotkniętych cellulitem.
Podobne tematy
